個体マイナス水素イオン健康革命！

水素はエネルギーの素：水素は原子番号が1であり元素の中で最も小さいということは、学校の理科で教わった覚えがあると思います。また、水素は宇宙で最も多く存在する元素です。太陽系の中心である太陽は、その質量の約75％が水素です（残り25％はヘリウム、その他が0.1％）。水素はエネルギーの素でもあります。石炭・石油・天然ガスなどの燃料も、水素分が多いほど燃焼効率がよく、ロケットの燃料に使われるのが液体水素であるというのもうなずけます。

細胞の産みの親は活性酸素※食べる水素固体マイナス水素イオン

体内の細胞は分裂を繰り返す

人生約80年!!といっても、体内すべての細胞の寿命が80年間というわけではない!!脳細胞を除く 体内の細胞はすべて、人間が生きている間、何度も生死を繰り返しているのだ!!この営みが「新陳代謝」なのである!!

古い細胞が死んで、まったく同じ新しい細胞が生まれるのは、細胞の設計図ともいえる遺伝子（DNA）があるからだ!!ところが、この過程で狂いが生じ、まったく別物の細胞が産まれる突然変異が起こることがある!!

活性酸素が細胞を…化する

活性酸素は『酸化』という分子レベルの攻撃を行うため、DNAを構成する物質を変質させて、傷をつけてしまうことができる!!つまり、別の細胞が再生される突然変異を起こす原因のひとつなのである!!ただし、突然変異の細胞が産まれただけで、すぐにになるということはない!!

細胞の産みの親は活性酸素！？

体内の細胞は分裂を繰り返す

人生約80年!!といっても、体内すべての細胞の寿命が80年間というわけではない!!脳細胞を除く 体内の細胞はすべて、人間が生きている間、何度も生死を繰り返しているのだ!!この営みが「新陳代謝」なのである!!

古い細胞が死んで、まったく同じ新しい細胞が生まれるのは、細胞の設計図ともいえる遺伝子（DNA）があるからだ!!ところが、この過程で狂いが生じ、まったく別物の細胞が産まれる突然変異が起こることがある!!

活性酸素が細胞を…化する

活性酸素は『酸化』という分子レベルの攻撃を行うため、DNAを構成する物質を変質させて、傷をつけてしまうことがある!!つまり、別の細胞が再生される突然変異を起こす原因のひとつなのである!!ただし、突然変異の細胞が産まれただけで、すぐにになるということはない!!

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水素はエネルギーの素：水素は人間の体内でも重要な働きをしています。人間のエネルギーは、細胞の中にあるミトコンドリアが行うクエン酸サイクルという化学反応などを経て作り出されています。私たちが食べた食物の栄養素が化学反応でエネルギーに変換されるわけですが、この反応の過程で酸素とともに使われているのが、水素なのです。水素は私たちの命のエネルギーを作り出すうえで、大変重要な元素なのです。

エクセレントパートナーズ・食べる水素固体マイナス水素イオン 対象となる市場は最大規模

エクセレントパートナーズ 健康維持に活性酸素を無力化する「水素イオン」商品、健康食品の代名詞、「固体マイナス水素イオン」食べる水素「サプリメントを飲んで体感してみたい！」活性酸素を消去する力はCOQ10の863倍！「固体マイナス水素」食べる水素・固体マイナス水素イオン・飲む水素・固体水素・毎日水素・活性水素・エクセレントパートナーズ

時間のレバレッジを考えるきっかけを与えてくれた
本書の基本に流れる問いかけは下記のようなものです。

パイプラインをつくる仕事をしますか？
それともバケツを運ぶ仕事を続けますか？

現在、ほとんどの人が携わる仕事は、「バケツを運ぶ仕事」に属しています。
いわば本人が機能しなくなればすべての収入は止まる仕事です。
弁護士であれ、医者であれ、高収入の人であってもそれは「大きなバケツ」を運んでいるだけにすぎず、本人が手を掛けずに得られる継続的な収入、「パイプラインの仕事」にはなっていません。

超 パイプライン 仕事術

このパイプラインとして、
50年計画：長期投資
5年計画：eコンパウンディング
を挙げています。

両方とも、時間をかけることによって得られる複利の効果によって権利収入を得ることにフォーカスしています。
すなわち、時間をレバレッジし、それをお金に変換する仕組みづくり行うべきということを著者は訴えています。

多くの方は「富」とは無縁のシステムに組み込まれている。

これだけ多くの人が間違ったプランを
取り入れてしまっているのはどうしてだろう。

「富」というものは、どのように
生み出されて増えるのか、全く理解していない。

１．富がどのように生み出され増え続けるのかを理解する。
２．富を生む実証済みの方法を賢くマネる。
３.時間をかけてコツコツまじめに、それをやり続ける。

億万長者になるのは、チャンスの問題ではなく

「選択」の問題なのです。

━━━━━
■平均時給
━━━━━

（超パイプライン仕事術より抜粋　３７ページ）

平均時給　米国労働統計局資料より　１ドル１０５円換算

・ファーストフード店の調理師　６６０円
・ガソリンスタンド店員　　　　７７１円
・警備員　　　　　　　　　　　８８６円
・小売店店員　　　　　　　　　９５８円
・秘書　　　　　　　　　　　１２４５円
・屋根職人　　　　　　　　　１４３１円
・車の整備士　　　　　　　　１４６７円
・トラック運転手　　　　　　１４７８円
・消防士　　　　　　　　　　１６４１円
・郵便配達員　　　　　　　　１７２１円
・金融機関の窓口　　　　　　２１０５円
・コンピュータープログラマ　２６９５円
・科学技術者　　　　　　　　３０９１円
・科学者　　　　　　　　　　３４８９円
・弁護士　　　　　　　　　　３８４１円
・歯医者　　　　　　　　　　４６６２円
・医者　　　　　　　　　　　５１５０円

ここで注目すべきは

歯医者・医者…の収入でしょう！

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ページ数…数千ページ

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結果…時給５１５０円です。

開業医は別ですけどね！

決して悪い数字出はありませんが、
体が資本の仕事には変わらないのです。

その点、ネットワークビジネスはどうでしょう。

１０ページにも満たないプランを覚え…

ちょっとした勇気(言う気)で
年収数千万…数億…と可能性があるのです。

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酸素対策には水素が良い！個体マイナス水素イオンは、沖縄産の食用サンゴカルシウムを構成するミネラルに吸蔵させて作られています。サンゴに含まれているカルシウム等の元素がつくる格子の中に、小さな水素が大量に入り込んでいるのです。こうして、水素を気体ではなく固体として”食べる水素”にすることに成功しました。ご存知のように、水素は原子番号が1番の最も小さい元素です。その小ささをいかして、すみずみまで行き届きます。

最新ネットワークビジネス！現在、ほとんどの人が携わる仕事は、「バケツを運ぶ仕事」に属しています。いわば本人が機能しなくなればすべての収入は止まる仕事です。弁護士であれ、医者であれ、高収入の人であってもそれは「大きなバケツ」を運んでいるだけにすぎず、本人が手を掛けずに得られる継続的な収入、「パイプラインの仕事」にはなっていません。

口コミ…それは、複数の収入の流れ…

■　ネットワーク・マーケティング…と聞くと

大好き…
大嫌い…

あるいは、両方の感情がある…という場合もあるでしょう。

この、ネットワーク・マーケティングっていったい何でしょう？

実は…

素晴らしい映画を観たり…
美味しいレストランを発見したりして…

それを、友達に教えたことがあるでしょう！
これが「口コミ」というヤツです。

ビジネス界では、この「口コミ」というのを非常に歓迎します。

なぜなら口コミは、彼らが大金を支払って行ういかなる広告よりも、
プロモーションよりも、マーケティングよりも、
強力且つ効果的だからなのです。

この「口コミ」が、実はネットワーク・マーケティングなのです。

■　世の中、いろいろと収入の入り方がありますが…

収入は大きく２つのタイプに分けられます。

　「それっきり型」と「一生型」です。

「それっきり型」とは１回の労働に対して１度しかお金が
入ってきません。

サラリーマンの給料などが典型的な例ですね。
働くのを辞めた途端にお金の流れが途絶えます。

それに対して「一生型」の収入は１回の労働に対して、
何度もお金が支払われます。

印税、特許などの収入が典型的な例ですね。
寝ていても、働くのを辞めても、収入の流れが続きます。
理想的ですよね。
　
私達はこの概念を理解することで、人生が少しだけ変わってきました。

できるだけ「一生型」の収入を得るために行動することが、
経済的な安定を得ることに気づいたのです。
そして、この「一生型の収入」を得るために行動しているのです。

「口コミ」と「一生型収入」が合体した物が…
ネットワークマーケティング…とも言えるでしょう。

■　「複数の収入の流れ」

収入の流れは複数ある方が安全ですし、
早く資産構築が出来ます。サラリーマンは通常「それっきり型」
の収入の流れを「１つのみ」しかもっていません。

これは、非常に危険なことです。
リストラされたり病気で倒れたりしたら、即アウト…。
　
私達は出来るだけ複数の収入の流れを持つために、
ネットワークマーケティングを利用しようと考えるようになりました。

そして、現在実践しています。

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酸素対策には水素が良い！個体マイナス水素イオンは、電子を2個もった還元力の強い物質です。重量比でみても、多くのビタミンや食品よりも数段高いものとなっています。また、その働きが長時間持続するのも特徴です。水道水150ccにサンゴカルシウム1gを入れて酸化還元電位を測定した実験では、約16時間後でも十分マイナスの電位を示していることがわかりました。

ビジネスのスタートは「自分を信じる」事からはじめてみましょう！
成功者の根底には、いつも「自信」が脈々と流れています。
「自信」なくして成功はありえません！
成功とは、いかに自分に本当の自信を持つことができるかです。
本当の自信はオーラとなり人を引きつけます。

…なんて、よく耳にしますよね！

でも、自信の無い方に自分を信じろって言ったって

過去に、自分を信用する材料が無い方の場合

ある意味、
いじめ、
嫌がらせ！

こんな方には、一言！

私を信じてついてきなさい！

これが一番なんですね！

あなたの自信に乗っけてあげるんです。
便乗させてあげるんです。

この手紙を読んでいる方で

「自信の無い方」…に一言

自信のある方のお手伝い・サポートに徹すると良いでしょう！

それが、今のあなたにとって、
唯一の成功法則…

また、

何度も何度も、チャレンジしてうまくいかない、行ったことがない。

そんな方の場合、
今回、自己流でやってもまた、同じ事の繰り返し…

心を改めて、
初心に戻り
学ぶ姿勢で教えを請う気持ちが大切！

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酸素対策には水素が良い！個体マイナス水素イオンは、体内で水分に触れたサンゴカルシウムからは、徐々に水素が出ていきます。このときにサンゴカルシウムに含まれる成分との反応で、水素は”マイナス水素イオン”として体内にでていくのです。この活性水素を発生させる仕組みこそ、個体マイナス水素イオンが力を発揮する秘密であり、大きな特長となっています。

アンチエイジング？とは※食べる水素・固体マイナス水素イオン

アンチエイジング」とは、
…いったい何のことでしょうか!!
日本語で言えば抗老化抗加齢
それは…
「時計の針を止めること」ではなく、
「その進みを遅らせること」なのです!!

抗老化…とも言われているアンチエイジングの基本は、活性酸素を…する事にあります!!

アンチエイジング(抗老化)＝活性酸素撃退(抗酸化)という、しくみを理解しましょう!!

アンチエイジング（抗加齢…、抗老化…）とは、加齢によって起る変化（老化）の原因を抑制することによって、老化を予防したり、改善することで、いつまでも若々しく病気にならない身体をつくり、ひいては長命長寿を可能にすることをいいます!!
アンチエイジングは、最近になって急速に話題になってきました!!その背景には、近年の医学的・科学的技術の進歩で老化の原因がある程度明らかにされてきた事と、それに対する対策法が開発されてきたことにあります!!また、愛媛人の健康や美容に対する意識の高まりで、寝たきりにならず死ぬまで元気でいたいと考える人や、外見的にも若さを維持し場合によっては若返りたいという人が増えてきたことも、アンチエイジングが注目されてきた理由と考えられます!!加えて、アンチエイジングは老化を抑制することで、医療費の抑制に結びつく可能性!!

アンチエイジング(抗老化)効果のあるものの特徴として、活性酸素を…する作用を持ち合わせています!!これは、活性酸素が私達の身体を急激に老化させる事や、生活…の要因ともなっている事が解明された為、大変注目を集めています!!健康面での老化を防ぐ事はもとより、肌を若々しく保つ作用もあるのが特徴です!!活性酸素が私達に及ぼす弊害については既にご存じかと思います!!また、基本的に摂取制限がなく副作用が無く、自分の症状・状態に合わせて摂取出来、妊娠中でも安心して取れるものが多いのが特徴です!!アンチエイジング作用のあるものは、多数報告されていますが、実際にその効果が立証されているものは、ごくわずかです!!

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酸素対策には水素が良い！ルルドの泉などの体に良いといわれる水には、活性水素が多く含まれているといわれています。そのため、健康用に水素入りの水や、水を電気分解してアルカリイオン水（電解還元水）などをつくる浄水器等が販売されています。しかし、水に溶ける水素の量には限界があり、かつ安定性や持続性も高くはありません。個体マイナス水素イオンのように固体化した水素を取り込むことにより、水素水を飲んで補給するのとは桁違いの量の活性水素を、体内に摂取することができるのです。

水素Ｑ＆Ａ※食べる水素固体マイナス水素イオン

水素って？

活性酸素って？

よく耳にするけど本当は何なのかよくわからない…
ここでは、そんな疑問にお答えします!!

活性酸素？

◆活性酸素ってなに？

◆活性酸素が増えるわけは？

◆活性酸素から身を守る方法は？

活性酸素の弊害は？

◆過剰な活性酸素が多くの病気の原因

◆活性酸素の作用するメカニズム

活性酸素の撃退法

◆活性酸素を…するには？

◆抗酸化物質の摂取方法は？

Ｑ．活性酸素ってなに？

Ａ．人は60兆個ある一つ一つの細胞なかで栄養を分解し、それに酸素と反応させてエネルギーをつくりだしています!!

身体の維持には欠かせない酸素ですが、呼吸した酸素の2%くらいが「活性酸素」になってしまいます!!「活性酸素」が増えすぎると、例えば、細胞の周りにある脂質やコレステロールから電子を奪う行動に出ます!!これが酸化です!!電子を奪われて酸化した脂質やコレステロールは、サビついた状態になり、それがを招き、さらに心筋梗塞といった病気を引き起こしてしまいます!!

Ｑ．活性酸素が増えるわけは？

Ａ．最近の生活環境には、「活性酸素」を増やす要因があふれています!!

１．食べ物が体内の細胞でエネルギーに変わるとき
２．塩素が多く含まれる水道水
３．加工食品に含まれる防腐剤や添加物
４．残留農薬野菜
５．ストレス
６．過度の喫煙や飲酒
７．激しい運動
８．電子レンジやパソコンからの電磁波?n９．オゾン層破壊による紫外線の増加
10.大気汚染
11.レントゲン・放射線
12.中性洗剤

Ｑ．活性酸素から身を守る方法は？

Ａ．細胞では「活性酸素」が発生するのに対して「抗酸化酸素」を作っています!!この酵素が絶えず発生する「活性酸素」に電子を与えて…しているのです!!しかし、酵素は40歳を過ぎた頃から減りだし、それに伴って体力や免疫力がしだいに低下していき、生活…を誘発します!!

そこで、食事から摂った栄養素(ビタミン、ミネラル、カテキン、ポリフェノールなど)も「活性酸素」に電子を与え・抗酸化作用によって身体を守っているのです!!

それでも最近の生活環境によって増え続ける「活性酸素」の処理が追いつかなくなってきています!!

Ｑ．過剰な活性酸素が多くの病気の原因に？

Ａ．食品の保存料や防腐剤などの化学物質、ストレス、タバコの喫煙、紫外線、激しスポーツ、水質や大気汚染なども危険な活性酸素の発生源になっています!!

活性酸素は、細胞を酸化させ、DNAを傷つけ、老化を促進し、などの多くの病気の引き金となります!!

最新の医学理論では、生活…といわれる、高血圧などはもちろん、、心筋梗塞、肝炎、…などにも過剰な活性酸素が関わるといわれています!!

Ｑ．活性酸素の作用するメカニズムは？

Ａ．
1.血液中で過剰になったLDL（悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ）が血管壁に取り込まれ、それに対し活性酸素が攻撃を始めます!!

2.攻撃されたLDLは酸化され、マクロファージ（白血球の一種）がこの酸化LDLを食べ始めます!!

3.酸化LDLが多すぎるとマクロファージは処理しきれず、血管壁に堆積します!!この結果、血管が狭くなり、血流が悪くなってが起こります!!

1.活性酸素が細胞膜に近づいてきて、攻撃を始めます!!
2.細胞膜は脂質でできているため、容易に酸化されます!!
3.細胞膜が酸化されると、細胞自体がダメージを受けて、働きが衰えたり、死んだりします!!

1.活性酸素が細胞の核の中にあるDNA（遺伝子）へ攻撃を開始します!!DNAは遺伝情報が組み込まれた重要なものです!!

2.DNAは傷ついても、通常は修復されます!!しかし、活性酸素の攻撃が続くと、修復が困難になります!!

3.その結果、細胞が突然変異を起こしてしまいます!!そして、細胞になることがあります!!

Ｑ．活性酸素を…するには？

Ａ．電子を与えて還元する!!つまり抗酸化物を摂取する!!
生活…をはじめとする多くの疾病が活性酸素による体内の大規模な『酸化現象』に起因しているとすると、この有害で危険な活性酸素を…するには、抗酸化物質を体内に摂取して、活性酸素に電子を与え、還元すれば良いということになります!!

Ｑ．抗酸化物質の摂取方法は？

Ａ．１．体内で作られる抗酸化酵素は、加齢と共に減少
体の各器官で作られる抗酸化酵素の代表的なものにSOD（スーパー・オキシド・ディスムターゼ）酵素があります!!しかし、SODを体内で作る能力は、お肌の曲がり角と言われる20代をピークに低下し、40才ころから衰えはじめます!!

２．食品などから摂取する抗酸化物は、多量に摂取しなければならない!!
抗酸化食品として代表的なものに、ポリフェノール・ビタミンC・ビタミンE・カテキン等を含有する食物があります!!しかしいずれも巨大な高分子構造となっていますが、還元できる電子は1つしか付いていません!!つまり、体内の有毒な活性酸素を…するには、大量に摂取する必要があり、結果的に過剰なカロリーを摂取してしまいます!!

３．食べる水素は、少量で持続的に活性酸素を…
1つの食べる水素原子は、巨大な高分子物質と同じ抗酸化力を持ちます!!
したがって、水素原子こそいかなる抗酸化剤よりも優れた還元能力を持った抗酸化剤といえます!!

超抗酸化食品！食べる食べる水素！

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酸素対策には水素が良い！個体マイナス水素イオンのマイナス水素イオンは、酸素と反応すると水（H2O）になります。水ですから体にとっても安心です。このマイナス水素イオンを吸蔵したサンゴカルシウムが、粒タイプとカプセルタイプ、たっぷり詰められています。マイナス水素イオンを重点的に摂取し、よりパワフルでピュアな水素パワーをお試しになりたい方にオススメのサプリメントです。

エクセレントパートナーズ 固体マイナス水素イオン 会員募集

エクセレントパートナーズ 固体マイナス水素イオン 天然のサンゴカルシウムを焼結させた粉末に、固体マイナス水素イオン食品はこの「活性酸素」を除去 し、無力化してくれ る素晴らしい1000年に一度と言わ れる画期的な健康食品です。活性酸素 驚異の抗酸化固体マイナス水素イオンサプリ驚異の持続力 エクセレントパートナーズ 固体マイナス水素イオン 会員募集

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３.時間をかけてコツコツまじめに、それをやり続ける。

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「選択」の問題なのです。

━━━━━
■平均時給
━━━━━

（超パイプライン仕事術より抜粋　３７ページ）

平均時給　米国労働統計局資料より　１ドル１０５円換算

・ファーストフード店の調理師　６６０円
・ガソリンスタンド店員　　　　７７１円
・警備員　　　　　　　　　　　８８６円
・小売店店員　　　　　　　　　９５８円
・秘書　　　　　　　　　　　１２４５円
・屋根職人　　　　　　　　　１４３１円
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・消防士　　　　　　　　　　１６４１円
・郵便配達員　　　　　　　　１７２１円
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個体マイナス水素イオン！自然の力！本物の力！マイナス水素イオンパワーで元気ハツラツ！

『言い訳の大天才！？』

「本業が…本業が…」の言い訳ばかりで…
結果的には何もしない…

言い訳の大天才！

しかし！…更に進化させてみると…

こんな発想が…出てくるのでは！

◇時間は自ら作り出すものである。

まず考えられるのは、時間です。

１日に８時間睡眠であれば６時間睡眠にすると

１日２時間、
１年で７３０時間、
日に換算すると３０．４日

まるまる一ヶ月の時間が、捻出できます…

４０年だと２９２００時間…１２１６日

◇すでに実行済みで、時間が捻出できない場合は…

仕事の優先順位の見直し…

自分の仕事で生産性の高い順に書き出してみる。
…以外と生産性の低い業務に時間を割いてしまっているのでは…

２０対８０の法則

全売上の８０％は、全時間のの２０％によるものである

８０対２０の法則とは、投入、原因、努力のわずかな部分が、
産出、結果、報酬の大きな部分をもたらすという法則である。

... 人生において、
仕事において、
８０対２０の法則 は
さまざまなシーンで利用価値があります
見直す時間を割くのも生産性をＵＰする秘訣。

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酸素対策には水素が良い！体脂肪は燃やせ!! 固体マイナス水素イオン

時間収入で金持ちになった人はいない…

１回の仕事が５年後も１０年後も収入を産み続ける

「一生型収入」の流れを作る事であなたは
絶え間ない収入による「自由」を得る事ができます

収入が増えれば増えるほど時間的自由に！
最新ネットワークビジネスで一生型収入の流れを創造

倒産、リストラ、年金制度の崩壊により、
社会不安が増している昨今、
多くの方が、人生に責任を持てない会社に見切りをつけて
脱サラ・独立・開業を夢見ておられると思います。

しかし…現実が・・・・・

収入の２種類の流れ

「それきり型」と「一生型」

収入の流れはすべて同じではありません。

ある流れは「それきり型」で、
またある流れは「一生型」です。
次の質問に答えることで、
あなたの収入の入金パターンがわかります。

「働いた一定の時間に対し、報酬が支払われます」

「１回だけ」という答えであれば、あなたの収入はそれきり型です。
たとえば給料はそれきり型の収入です。
１つの努力に対し、報酬が支払われるのは１回だけです。

そして、職場に行かなければ、給料ももらえません。

一生型の収入では、一度一生懸命働けば、何ヶ月、
ときには何年も安定した収入が入り続けるのです。

一生型権利収入では、一度だけ一生懸命に働けば、
その労働に対して、何度も、何ヶ月も、
何年も安定した収入が入り続ける生涯型タイプの収入です。
印税的収入とも呼ばれます。

これは、本の著作をして、
その本が売れ続ける限りは印税収入が入るからです。

特許的収入とも呼ばれています。特許をとれば、
その特許を使用し続ける企業があるかぎり、
継続的な収入があるからです。

構築できたネットワーク組織での流通量に応じて、
還元される利益のことを一般的に
権利収入とか印税的とか表現します。

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収入は大きく２つのタイプに分けられます。

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「それっきり型」とは１回の労働に対して１度しかお金が
入ってきません。

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マイナス水素イオンが未来を救う　最新ビジネス情報 成功するネットワークビジネス最新情報◆固体マイナス水素イオン!!次世代型ミラクルサプリ発進!!健康革命を起こす基礎素材の誕生!!マイナス水素イオン エクセレントパートナーズがネットワークビジネスで始めたマイナス水素イオンは医療費破綻が現実になりつつある日本を救う国益プロジェクトとして注目されている。健康の基本課題を解決、エクセレントパートナーズの固体マイナス水素イオン食品は高齢化が進展している現在、アンチエイジングサプリメントとしても大きな期待が寄せられている。ネットワークビジネス型通販サプリでスタート!!

ビタミンD

ビタミンD (Vitamin D) は、ビタミンの一種。

分類
ビタミンDはビタミンの内脂溶性ビタミンに分類される。ビタミンDはさらにビタミンD2（エルゴカルシフェロール、Ergocalciferol）とビタミンD3（コレカルシフェロール、Cholecalciferol）に分類される。D2は植物中に、D3は動物中に多く含まれ、ヒトではD3が重要な働きをしている。

図1. ビタミンD2の構造式
図2. ビタミンD3の構造式

意義
ビタミンDは丈夫で健康な骨を作る働きをする。丈夫な骨は常に骨代謝（骨のリモデリング）によって新しく造られ続けなければならないので、ビタミンDは破骨細胞を活性化して骨を壊し、骨芽細胞を活性化して骨を作る。またビタミンDは、リモデリングに必要なカルシウムを血中に動員するために腸管からのカルシウムの吸収を促進し、腎臓からの排泄を抑制し、骨代謝を吸収側（破骨側）に傾ける副甲状腺ホルモンを抑制する。はたらきの機構から、ホルモンに分類すべきという意見もある。

摂取
ビタミンD2の前駆物質であるプロビタミンD2（エルゴステロール）はシイタケに、ビタミンD3は魚類の肝臓に多く含有される。

生合成
動物のビタミンDは、コレステロールが代謝を受けてプロビタミンD3（7-デヒドロコレステロール）となり、皮膚上で紫外線を受けてプレビタミンD3（コレカルシフェロール）となり、肝臓で代謝を受け25-ヒドロキシビタミンD3となり、さらに腎臓で代謝されて活性型ビタミンD3（1,25-ジヒドロキシビタミンD3）となる。

欠乏症
日照不足や過度な紫外線対策、肝障害、腎障害によりビタミンD3が不足して、くる病、骨軟化症が引き起こされることがある。

適応
活性型ビタミンD3は、血中カルシウム濃度の上昇作用を利用して副甲状腺機能低下症の治療に用いられる。

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